RUNNIG 2024(3)  2024.5～7

午前４時に家を出る。まだ夜明け前だが、天文薄明で明るい。太陽は地平線の下だが、大気圏を光が反射して星が見えないくらい明るくなる。でも、太陽本体は出ていないからまだ暑くならない。夏はこの時間しか、まともに走れる時間はない。

日曜日は、コインランドリー「ふわふわランド」までの片道約２kmを走ることが多い。ウィークデイのコースである公園は、若い連中のたまり場になって、ゴミだらけにされているし雰囲気がよくない。私だってあの年齢の時には徹夜マージャンとかしていたから人のことは言えないのだが。

夏なので２往復８kmくらいで終わらせるのが通例だが、ランナーズの記事に影響されて少しでもブランクを少なくしようと思っている。67歳だから無理は禁物だが、昨年の10kmブランク３ヶ月半を多少なりとも短かくしたい。前日寝過ごして走っていないこともあり、できれば３往復12kmと思いながら走り始めた。

走り始めは、抑えながら走ったこともあり、息苦しさは感じない。まだ太陽が登っていないので涼しいし、靄がかかっているあたりはひんやりした風さえ流れている。家の中にいるより気持ちいいくらいである。１往復のタイムはkm８分程度。このくらいで10km走れれば、まあまあである。

ところが２往復目に入ると、地平線の上に日が登ってきた。あっという間に暑くなり、息苦しさが増す。はてなに移してすぐの記事になるからがんばろうと気合を入れる。午前５時を過ぎて、いつもの早朝散歩常連も姿を見せる時間帯である。顔見知りに会釈すると、一時意識が覚醒する。

ランナーズには、年寄りは筋肉の衰えが早いから、できるだけシーズンオフを作らず夏でも練習量を減らすなと書いてある。正直、筋肉が衰えるよりも血管が飛ぶ方が怖いから、ほどほどにしようとは思いつつ、言われると影響されてしまうのは言葉の呪いである。無理はしないまでもできることはしようという気持ちになる。

昨年は、６月半ばから10月１日まで10km以上走らなかった。それでも３週間後の八街落花生マラソンに間に合ったのだけれど、夏場の走り込みが足りないからハーフでバテたのだと言われると返す言葉に詰まる。だから、昨年の３ヶ月半のブランクを少しでも少なくしようと思うようになった。

２往復目を走り終えて３往復目に入る。７月７日に12km走れば、昨年並みに走り始めたとしてもブランクは２ヶ月半余り、昨年より約１ヶ月短くすることができる。だんだん日が高くなり、汗のかき方も尋常でない。４～５kmではほとんど使わないハンドタオルもびしょびしょだし、Ｔシャツもランニングパンツも重い。

それでも折返しまで走れば、あとは戻るだけである。ラストスパートと思うのだけれど、足が動かない。km８分のペースをkm７分40秒くらいに上げるのが精いっぱいだが、ともかく走り切ることができた。

家に帰ると、汗がしたたって床が水浸しになる。風呂場に直行してシャワーを浴びる。朝一番の体重が83.5kg、シャワー後が81.5kg。いまのところ朝の最低体重は82kg台だが、ランニング後の81kg台にそのうち届くだろう。そうなると、いよいよ70kg台が目前に迫ってくる。

シャワーの後はちょうどテレビ体操の時間で、体操が終わると朝ごはん。家では正月でもパン食で、サラダ中心のワンプレートとトースト、コーヒー、ヨーグルトとフルーツである。トーストには、クリームチーズとレモン皮のすりつぶしたやつ、それに蜂蜜を付ける。ランニングの後はたいへん消耗するが、朝ごはんの後は回復するのを体で感じるのは妙な心持ちである。

７月９日水曜日、朝３時半に目が覚めた。覚めてしまったら、走るしかない。昨日は日本酒を飲んで胃が重いけれど、こういう時こそ体を動かすべきであろう。

体重・血圧を計りいつものお薬とサプリを飲む。Excelに入力して、ついでに東京ガスのサイトを確認する。なんと、７日の電力利用量が17kwhを超えている。１週間前の倍である。いくらなんでも、エアコンを倍の時間使っている訳ではない。

ここ２年間の最大利用量は月490kwhだから、７月上旬にしてピークということになる。７日は酷暑日で近くの観測点である我孫子でも35℃を超えたから、おそらく節電努力とは関係なく外気温との差でかかった電気である。気温が５℃高いから設定温度を32℃にする訳にもいかないので、あきらめるしかない。

着替えてミニ水筒を持って４時半出発。二十四節の小暑を過ぎたが、まだ夜明けは早く空は明るい。昨夜も熱帯夜だったので、歩くだけで胸が押さえつけられるように感じる。平日のルーティーンである公園まで５分歩く。

休日だと徹夜明けの若い連中が騒いでいるのだけれど、平日なのでレギュラーメンバーの年寄りしかいない。声を出して挨拶する人もいるけれど、朝早いしコロナからの習慣で会釈するだけにしている。

標高42ｍの築山に登る。涼しい日だと心地よい涼しい風が流れていることもあるが、今日は残念ながら生温かい。地上近くは曇っていて、太陽が差してこないだけましである。いつものように自己流の準備運動をして、１周400mの遊歩道へ。

今日は10周・４km走る予定である。胃が重いのは歩いているうちに収まったけれど、空気が重いのはどうしようもない。ゆっくり走り始める。こういう日は飛ばしても仕方がない。最初の１周はどんなペースで走っても苦しいのだが、２周３周走るとペースが速すぎなければ落ち着いてくる。

５周・２kmでスポーツウォッチを見ると、km７分半くらいのペース。もっと遅いかと思っていた。意外と息が入るので、ラスト２周は６分半くらいにペースアップした。この頃になると、いつものランニングメンバーが姿を見せ始める。

67歳の年寄りだから、夏の間はこうやって朝走れたら走るくらいのトレーニングにとどめようと思っている。週１くらいはもっと長い距離と思うけれども、 こんな気候ではちょっと無理だ。

朝ごはんは奥さん手作りのワンプレート。玄米食パンのトーストが付きます。

帰ってシャワーを浴びてテレビ体操の後、朝ごはん。午前中は、はてなブログを更新する予定。使い勝手が分かるまで、頻繁に更新しないと使い方がなかなか覚えられないのである。

はてなに移して間もないので、自己紹介と併せて操作画面に慣れるため毎日更新している。バックナンバーを探せば同じようなことを書いているとは思うけれど、ご勘弁ください。

昨日７月10日は水曜日。水曜日はジムワークなので、原則ランニングはしない。前の晩エチゾラムを飲んだため、５時半過ぎまで眠っていた。

エチゾラムは精神安定剤・睡眠導入剤で、依存性が強いのと過剰摂取に陥りやすいこと、うつ病や認知症の危険など副作用が強調されるが、私の場合処方されて２年以上経つがそういうことはない。基本的に、長く使われている薬なので（1984年承認）リスクは少ないと思われる。

続けて飲まない、アルコールが体に入っていたら飲まないなどマイルールを決めているし、ちゃんと眠れていれば月３回とかそんな頻度である。ありがたいのは、とにかく安いことである（１錠10円。ドリエルは１錠大体150円）。

それと、エチゾラムを飲むと夜中のトイレが少なくなるのもありがたい。67歳の年寄りだからある程度仕方ないけれど、夜中トイレに起きるのは辛いし、行ったところでたいして出ないのだ。糖尿病のひどい時には、夜中に１時間おきでもすごい量だった。

ジムワークに話を戻す。かれこれ20年以上やっているが、コロナ以降再開したのは糖質制限で腹の皮がたるんだせいだった。10kg以上減量してウェストが細くなったのはいいが、余った皮がそのまま腹でたるんでしまったのである。

以来約２年、週一回水曜日にジムに通っている。以前のようにひどくはないが、引き締まるまでにはいかない。ピーク時より20kg以上落としたのに、まだ腹の肉はつまめる状況である。それだけ太っていたということである。

現役時代は会員制ジムに通っていたが、コロナ前にやめた。いま定期的に通うのは清掃工場付属のジムである。１回420円。通常３時間だが、７～８月は２時間以内の時間制限がある。

夕方になると子供教室で駐車場が混むので、昼間に行く。平日の午後１時だから、年寄りばかりである。それでも、マシンが一杯になるほど人が集まる。準備運動でダンベルと腹筋・背筋をしてから、負荷をかけたマシントレーニングである。

ショルダープレスやチェストプレス、レッグプレス、プルダウンやエクステンション。画面が付いたり機械自体は新しくなったが、基本的な仕組みは50年前と変わらない。変わったのは自分の方で、負荷がどんどん下がっている。

同じ時間にトレーニングしている人達の中には、100kg近い負荷をかけて歯を食いしばっている人も見かけるが、血管が飛んだら元も子もないので私は多少重さを感じるくらい。息もはずまない程度の20kgとかである。

マシンを一通り回ったら、クールダウンを兼ねてバイクを20分。そこまでで大体１時間経っている。３時間あれば時々プールで歩くが、夏は２時間しかないので早々にお風呂へ。お風呂はジム以上にお年寄りがたくさんいらっしゃる。

温水センター浴室。清掃工場の余熱を利用しているため熱いお湯がふんだんに使えて、サウナも付いている。30年近く前からあるので、洗い場に仕切りがないのが玉に瑕。

体を洗って、せっかくの湯舟なのでちょっとの間体を沈めると、それだけで汗が噴き出してくる。お風呂から出てしばらく涼み、着替えるともう２時間近い。退出の時間である。

こんな軽めのトレーニングで効果があるのだろうかと思わないでもないが、何といっても継続は力なりである。年間40～50回は通うから、それなりに効果はあるはずである。

会員制ジムの時はほぼ毎日、マシントレーニングとプールで鍛えたけれど、４～５kg落とすのがせいぜいだった。コロナ前後から糖質制限を始めて、週１のジムトレですでに15kg減量している。それでようやく、走れるようになったのだ。

昨日（７月11日）の朝は４時に目が覚めた。天気予報では週末雨らしいので、早起きできたら２日分走るつもりだった。平日だが、休日ルーティーンの片道２kmコースへ。

夜中から強風でよく眠れなかったが、走り始めたらいきなり向かい風である。帰り道は追い風になるといっても、風が強いのは嫌なものである。でも、こういう時に走っておかないから、栄マラソンで痛い目に遭ったのだと思い出しながら走る。

１往復してタイムをみると、km７分半くらいである。強風・熱帯夜明けにしてはそれほど悪くない。春先は気温十数度で８分かかっていたことを思うと、それなりに体も暑さに慣れてきたのかもしれない。２往復８kmで今日は上がり。明日明後日雨でも、少し安心して休むことができる。

昨日７月12日の朝、まだ雨は降っていなかった。風もないので、意を決して着替え外に出る。前日は休日ルーティーンだったので、この日は普段の平日モードで公園遊歩道のランニングである。

前の晩はよく眠れなかった。熱帯夜でなかったせいで、かえって冷房が効かなかったからである。室温が下がるのと湿度が下がるのはセットなので（ポリテクで習った）、外気温が低いと室温も湿度も下がらない。結果寝苦しくなる。

いつもどおり標高42ｍの築山に登り、中腹で準備運動。少し離れた１周400ｍの遊歩道まで歩く。実はこの公園、通りをはさんでいまは一体化しているが、築山は合併前の旧・印西市、遊歩道は旧・本埜村が作ったものである。だからトイレも遊具も別々にある。

湿度も高くやや寝不足でもあり、走ると息が詰まる。汗の出方も半端なく、10周・４km走ると結構きつい。走り終わる頃になって、ようやく涼しい風が吹いてきた。

土曜日の朝には雨は止んでいた。予報が雨だったので朝ゆっくり寝ていたが、晴れれば走るしかない。朝ごはんの後、着替えて外に出る。

雨降りでなければ、旧本埜村10kmコースを走るつもりであった。昨シーズンは３ヶ月半の10kmブランクだったが、今年はもう少し短くしたいと思っていたからである。

心配した水たまりは少なかったけれど、雲の間から太陽が顔を出して暑くなった。昨年はこの時期10kmなんて走っていないから、例によって「速く走るより楽に走る」、タイムはともかく完走である。

最初のチェックポイントで１分、中間で３分いつもより時間がかかった。最後はランニングパンツから汗がしたたって走りにくかったけれども、約５分遅れで完走。これで３ヶ月半のブランクを２ヶ月半まで短縮できる見込みとなり、今月の目標をひとつクリアすることができた。

昨日21日の朝は少々寝過ごした。起きて10分で着替えて仕度して家を出ると、小雨が降っていてすでに水たまりができている。夜のうちにかなり降ったらしい。

新着のMagic Speedで靴擦れを起こしてしまったので、JOLT3を履いて公園遊歩道へ。タータンが濡れているので慎重に走り始める。この間濡れた路面で滑って、２、３日ヒザが痛かったのだ。

途中で計測したら、km30秒くらい遅い。Magic Speedと比べると40～50秒違う。でもこういう日はとにかく完走。10周４km走って引き上げる。これで７月の走行距離は90kmを超えて、ノルマの100km達成に目途がついた。

22日は夕方から夜中にかけて大気の状態が不安定になり、雷が鳴って激しい雨が降った。しかし気温が高すぎたためか、23日朝には道路はすでに乾いていた。

歩いている時は涼やかな風が吹いてきたのだけれど、走り出したらやっぱり暑かった。これはタイムが出ないなと思ったけれど、途中経過はkm15秒ほど遅いだけである。前々日には30秒遅かったから、かなりの改善である。若干涼しいからか、靴擦れが治ってきたおかげかもしれない。

10周４kmで上がる。平日なのに、何人か走っている。私同様リタイアしたのか、リモート勤務なのか、それとも出勤前の朝ランなのかもしれない。自分も年取ったせいか、他のじいさまの歳はよく分からないし、まして働いているかどうかなんて見ただけでは分からない。

昨日25日の朝、公園に行くと折れた木の枝、飛んできた葉っぱで遊歩道が走りにくかった。24日に秩父多摩から埼玉県を横断した積乱雲で、千葉ニューも短時間にせよ強風が吹いたためである。

これまでは熱帯夜とはいえ25℃を若干上回る程度だったが、室内の気温がすでに30℃を超えている。外に出てもまったく涼しくならない。走り出すとすぐに大汗。

５km12.5周の予定だったので、息がはずまないペースを心がけるけれども、暑いのはスローペースでも暑い。ラスト２周半はたいへんしんどく、走り終わるとハンドタオルの濡れ方がこの夏一番だった。

夏至も過ぎ大暑も過ぎ、夜明けの時刻は徐々に遅くなっているのだが、朝の暑さはかえって増したような気がする。

気がするどころかかえって暑くなっていて、日中は猛暑日夜は熱帯夜である。近くの観測点である我孫子の平年値ピークは８月８日、それでも最高32.2℃、最低23.6℃である。ということは、過去30年の平均からかけ離れた暑さである。

土・日は公園に若い連中が騒ぎに来るので、回避して片道２kmのロード。今週は２日とも１往復４kmしか走れなかった。湿気がすごくて、べたべたの汗をかいた。こういう日は無理をしてはいけない。

しばらく前から踵のソールがすり減っていて、これはそろそろやばいかなと思っていたらさらに穴が開いた。踵部分のプラスチック成型部品も変形して足に当たるので、ケガをする前に買い替えなくてはならない状況であった。

幸い、秋のシーズンはまだ先なので急ぐ必要はないけれども、同時期に買ったシューズが傷むのならもう一足もいつ寿命が来てもおかしくない。当分練習しか使わないが、早めに手当てすべきであろう。

以前から書いているように、私のモットーは「速く走るより楽に走る」。昨シーズンからハーフマラソンに挑戦しているとはいえ、ハーフでも10kmでも優勝タイムより制限タイムにずっと近い。そんなにお高いシューズにする必要はない。

もちろん最新である必要はなく、型落ちで十分である。となると、スポーツ用品店よりもアウトレットが狙い目である。これまでのシューズだって、あみアウトレットで買ったのだ。

ということで、６月下旬に阿見に出かけた。いつも止める駐車場から大仏めざして一番遠くがアンダーアーマーである。ランニングシューズの売り場へと進むのだが、そもそも４Ｅの商品がない。

「先週あったんですけど、土日で売れちゃったみたいですね」と店員さん。４Ｅだと27.5cmまでしかなく、28cmは２Ｅまでである。合わせてみたけれど、やっぱりきつかった。

次の日、今度は酒々井アウトレットへ。こちらのアンダーアーマーにも行ってみたが、やはり４Ｅは27cmまでだった。ＵＡの公式通販では現在４ＥはなくExtra Wideになるのだが、もちろんそちらもなかった。

２ヶ所行ってダメということは今回はＵＡに縁がないということである。フードコート近くまで戻って今度はASICSへ。ここは昔オニツカといっていた老舗だが、イメージ的にバスケットシューズで、ランニングシューズはどうなのかと思っていた。

ところが行ってみたところ、29cm30cmの商品がごろごろしている。合わせてみたところ、JOLT３の28.5cmExtra Wideがちょうどいい。ＵＡより0.5cm大きいけれど、その程度はメーカーによる違いだろう。値段も4,990円。型落ちにしろお安い。

アシックスの低価格ランニングシューズ、JOLT３。現在JOLT４が出ているのでアウトレットでもサイズが潤沢にあるが、残念ながら少々重い。練習用に使うことになりそうだ。

ということで購入して、翌朝のトレーニングで履いてみたのだけれど、何となく重い。かかとが減っていないので地面に当たるせいもあるかと思ったが、息が切れる。その割にタイムはそれほど悪くなかった。

実際どうなんだろうと思ってアンダーアーマーと重さを比較してみたところ、ＵＡの520gに対しASICSは600g超え。片足当たり50g弱違う。靴の減りを勘案しても、ASICSの方がずいぶん重いことが判明した。

メーカーの商品説明をみても、重さをはっきり書いてない。WEB等をみると、現在のJOLT４よりJOLT３は一割方重いらしいが、最新型JOLT４にしたところでＵＡより重いのである。

もちろん、耐久性とかフィット感、クッション性などさまざまな要因があって軽いからいいというものでもないが、重く感じるシューズを本番のレースで使いたくない。当面練習で使うことになりそうだ。

２年間履いていたアンダーアーマーのランニングシューズに穴があいてしまったのだが、阿見にも酒々井にもサイズがない。そこでASICSで合うサイズを買ってきたのだが、今度は重い。毎朝のトレーニングで使っているけれども、さすがに大会では使えない、というところまで書いた。

アウトレットに行っても同じことになるので、７月の連休明けに普通のスポーツ用品店へ。八千代にあるゼビオの品揃えがよさそうだ。同じフロアにABCマートも寄ってみたのだがさすがにサイズがなく、ゼビオに行ってみるとなかなかすごい。

サッカーシューズ、バレーシューズなど、スポーツごとにそれぞれ棚があり、数も種類も多い。ランニングシューズは一番奥にあった。店員さんに28ワイドだが、メーカーによって合わないこともある、と話したところ、じゃあ足のサイズを測ってみましょうということになった。

体組成計みたいな台の上に乗ると、三次元で足の形を測定してくれる。すると意外なことに、サイズそのものは26cm台だった。足幅と高さが標準より大きく、しかも左右で微妙に違う。かといって左右違うサイズでは売ってくれないが。

「測定された大きさより１cm大きいサイズくらいがちょうどいいです。28ワイドで試されたらいかがでしょう。」しかし28ワイドというサイズはそれほど置いていない。手ごろな値段で選んだシューズは在庫がなかった。でも「色違いならありますよ。」

さすがゼビオ、アウトレットと違って品ぞろえは豊富である。裏の棚から出してきたものを履かせていただく。特に当たるところはなく、たいへん軽い。最近買ったJOLT3が重かったせいか、特にそう感じる。

ASICSのマジックスピード３で11,900円。アウトレットの倍だが、最新モデルの半額である。こちらを購入した。

家で重さを計ったところ、左右で490g。JOLT3より100g以上、アンダーアーマーよりも30g軽い。軽い分だけ作りも華奢なように見えて、耐久性は少し心配である（木の根に引っかけても大丈夫だろうか）。何回か走ってみて、問題なければ本番レース用に使うことになりそうだ。

さっそく今週、舗装道路のロードワークと公園遊歩道のタータントラックで練習してみた。なにしろ軽くて、それほど息ははずまないのにkm10～15秒速い。カーボンプレートだから、ストライドが若干伸びている効果もあるかもしれない。慣れないこともあるのか、タータンよりアスファルトがずいぶん走りやすい。

これで現状のラインナップは、アンダーアーマー１足とASICS２足。秋シーズンに向けて、ひとまず靴の心配はしなくてもよさそうだ。当り前のことではあるが、靴の心配より体の心配。ハーフ走ってもバテないくらいに仕上げていかないといけない。もうすでに、年内の大会は申し込んでしまっているのだ。

マニフェストにあげられた政策や企画は多岐にわたり、４年とか８年でどこまでできるか分からないが、近隣市町村のほぼすべてにマラソン大会があるのに印西市にはない。もしやるとすればどのような形になるのか、以下考察してみた。

印西市長選で初当選した藤代新市長。公約のひとつが印西国際エコマラソンの開催である。

印西市にマラソン大会がないのは過去ずっとという訳ではなく、20年ほど前、本埜村にイチゴロードレースという大会があった。それがなくなって以降新たに作られなかったのは、当初合併するはずだった白井市に梨マラソン、栄町にドラムマラソンという大会があったからである。（印西市・白井市・栄町・本埜村・印旛村の合併で、(仮称)北総市になるはずであった）

昔は建設中の464号で大学か社会人の大会があったし、いまでも予選会は開かれている。隣接する白井市、柏市、我孫子市、栄町、佐倉市、成田市のいずれにもマラソン大会がある。印西市には駅伝の強豪校である順天堂大学（いま別の話題で大変みたいだが）もあるのだから、本格的なマラソン大会があっておかしくない。

そして、お隣の佐倉健康マラソン（現在は小出メモリアル佐倉マラソン）のコースのうち、約10kmは印西市（旧印旛村）のエリアである。バーターで印旛沼の反対側を貸してくれと交渉するのは可能と思われる。

ニュータウンだから、交通量の少ない二車線道路はいくつかある。佐倉コースから旧印旛村まで接続すればハーフマラソン、市中心部の千葉ニューまでつなげばマラソンコースが設定できる。印旛沼湖畔から北総台地の高台まで標高差30～40m、走る分にはきついがそれだけ景色もいい。

問題のひとつは、駐車場が少ないことである。ゴルフのZOZOトーナメントは、違法駐車と渋滞で近隣住民にたいへん不評である。白井梨マラソンは駐車場が少なくアクセスも悪く、佐倉マラソンは駐車場なし・電車推奨である。京成と違って北総線は運賃が高いので、参加者には負担が大きい。

もうひとつの問題は、メイン会場をどこにするかである。印西市の陸上競技場が松山下にあるが、交通量が多い上道幅が狭く、そう簡単に通行規制はできない。スタートから１時間くらいが限界かもしれない。ゴールは午後になるし、規制時間が伸びるのは警察がいい顔をしないだろう。

旧印旛村の陸上競技場が岩戸にあるが、スタンドも体育館もない上にアクセスもよくない。付近はサバゲーがあるくらいで、駐車場もそれほど大きくない。スタートにもゴールにも使いにくい。

北千葉道路が一部通ったので、464号旧道沿いの印旛中央公園が使えるかもしれない。ここなら公民館や小学校など雨天時の退避場所も近いが、野球グランドだけで陸上競技場はない。駐車場が少ないのは、他の施設と同様である。この地域で人出が多いのは「吉高の大桜」だが、その時期だって駐車場が足りなくなるのだ。

このように、「国際的なスポーツ大会」を開く場所はほとんどないのが実情である。陸上競技場でなくてもいいなら、北総花の丘公園はじめ広い公園はいくつもあるし、現在開発中の新・清掃工場周辺も使えるかもしれない。それでも栄町とか白井の規模までで、佐倉マラソンや手賀沼エコマラソンのように人を集めるのは、かなり難しいように思われる。

個人的にそれより心配なことがもうひとつある。調べると、今年４月に印西市国際交流協会主催で「国際交流エコ・マラソン印旛２０２４」というイベントが開催されている。

香港から４名、シンガポールから34名、日本人・ボランティア合計94名の参加者が、ゴミを拾いながら約20kmを６時間かけて完走（歩いた）ということである。まさか、こういうイベントを想定していることはないだろうか。

確かに「国際」で「エコ」なのだろうが、ハーフマラソンの距離を６時間かけて走る（歩く）のはスポーツ大会とはいえない（マニフェストに載っている上の写真は、おそらくそのイベント）。

「利き酒マラソン」という大会もあるから、スポーツとか記録に必ずしもこだわる必要はないが、「手賀沼エコマラソン」だと思って参加費を払った人が、大規模なゴミゼロ運動をさせられたら２度と印西に来ないだろう。私だって、そんなイベントに5,000円払って出るつもりはない。

こういうイベントを開くつもりでマニフェストを書いたとすれば、新市長も結構な食わせ物である。利き酒マラソンなら考えるが、残念ながら印西市に酒蔵はない。味噌屋は２年前まであったが、廃業した。電算センターや物流基地はたくさんあるが、イベントとは結びつけにくい。

ランニング愛好者としては、小規模であっても地元に市民マラソンがある方がうれしいし、順天堂から招待選手がいるなら香港・シンガポールより見て楽しいが、彼らだって大規模ゴミゼロ運動ではトレーニングにならないから出ないだろう。少なくとも検討されるのが、手賀沼に対抗したマラソン大会であることを願うばかりである。

しばらく前から、６～８月は意識的にトレーニングを控えめにしようと思っていた。実際、走り出すと息がすぐ上がるし、汗のかき方も尋常ではない。こういう時に無理をしてはいけないし、血管が飛んでから後悔しても遅い。及ばざるは過ぎたるに勝れり、と徳川家康も言っている。

10km超の距離は７月13日に走ったのが最後である。その翌週、梅雨明けしたとたんに猛暑日になったから、ぎりぎり最後のタイミングであった。昨年同様10月に再開できれば２ヶ月半のブランク、９月に走れる程度の暑さであればもう少し短くできるかもしれない。

昨年８月は86kmしか走れなくて、９月以降は100kmをクリアして11ヶ月経過した。もちろん気温や湿度、体調との相談で何が何でもとは思わないが、８月は暑すぎて山にも行けないし、夏休みでジムも混むので運動しようと思ったら走るしかない。

タイムは気にしないようにしているが、先月はシューズを新調したので時計をみることが多かった。重いシューズと比べると軽いシューズはkm15～20秒速く、４km走ると１分違う。

しかし、昨年７月のタイムと比べると４kmで２分遅い。66歳から67歳になったせいなのか、それだけ今年の夏は厳しいということなのか、迷うところである。

「速く走るより楽に走る」のがモットーとはいえ、制限タイムを超えないのが大会参加の前提である。昨シーズンは10km１時間８分まで戻したから、10マイル２時間、ハーフ２時間半は手が届く範囲である。今シーズン前半はハーフと10マイルがあるから、そのレベルに仕上げていかなければならない。